På denne tirsdag handler ugens #TirsdagsTip om, hvordan du kan få mere bevægelse ind i løbet af arbejdsdagen 🚶
Særligt hvis du har et stillesiddende kontorjob, så er det vigtigt at huske at bevæge sig i løbet af dagen. Det kan hurtigt gå i glemmebogen, hvis man sidder fordybet i en opgave, og timerne pludselig flyver afsted – uden at man har rejst sig op. Derfor kommer her et par gode råd til, hvordan du kan minde dig selv om mere bevægelse i løbet af dagen:
1. Gå en omvej ud til kaffemaskinen ☕
2. Gå hen til din kollega i stedet for at sende en mail 🚶
3. Lav sparringsmøder om til walk-and-talk møder i det fri, hvis I kan undvære en computer
4. Sæt en timer, så du husker at rejse dig op hver time (brug evt. Pomodoro Timerens pause til en lille gåtur) ⏲️
5. Stræk ud – både nakke, skuldre og ryg, så du undgår eventuelle spændinger
Hvordan sikrer du, at du bevæger dig nok i løbet af din arbejdsdag? Del gerne dine råd med andre herunder 👇
Se mere om vores produkter, bl.a. Luxafor Pomodoro Timer, på vores hjemmeside: www.luxafor.dk
Særligt hvis du har et stillesiddende kontorjob, så er det vigtigt at huske at bevæge sig i løbet af dagen. Det kan hurtigt gå i glemmebogen, hvis man sidder fordybet i en opgave, og timerne pludselig flyver afsted – uden at man har rejst sig op. Derfor kommer her et par gode råd til, hvordan du kan minde dig selv om mere bevægelse i løbet af dagen:
1. Gå en omvej ud til kaffemaskinen ☕
2. Gå hen til din kollega i stedet for at sende en mail 🚶
3. Lav sparringsmøder om til walk-and-talk møder i det fri, hvis I kan undvære en computer
4. Sæt en timer, så du husker at rejse dig op hver time (brug evt. Pomodoro Timerens pause til en lille gåtur) ⏲️
5. Stræk ud – både nakke, skuldre og ryg, så du undgår eventuelle spændinger
Hvordan sikrer du, at du bevæger dig nok i løbet af din arbejdsdag? Del gerne dine råd med andre herunder 👇
Se mere om vores produkter, bl.a. Luxafor Pomodoro Timer, på vores hjemmeside: www.luxafor.dk
