Este martes el consejo de la semana #ConsejoDelMartes trata sobre cómo puedes incorporar más movimiento a lo largo de la jornada laboral 🚶
Especialmente si tienes un trabajo de oficina sedentario, es importante recordar moverse a lo largo del día. Es fácil olvidarse si estás absorto en una tarea y de repente las horas vuelan sin que te hayas levantado. Por eso, aquí tienes algunos buenos consejos para recordarte que te muevas más a lo largo del día:
1. Da un rodeo hasta la cafetera ☕
2. Acércate a tu colega en lugar de enviar un correo electrónico 🚶
3. Convierte las reuniones de consulta en reuniones walk-and-talk al aire libre, si pueden prescindir de un ordenador
4. Pon un temporizador para que recuerdes levantarte cada hora (puedes usar el descanso del Temporizador Pomodoro para dar un pequeño paseo) ⏲️
5. Estira el cuello, los hombros y la espalda para evitar posibles tensiones
¿Cómo te aseguras de moverte lo suficiente a lo largo de tu jornada laboral? Comparte tus consejos con los demás aquí abajo 👇
Descubre más sobre nuestros productos, como el Temporizador Pomodoro de Luxafor, en nuestro sitio web: www.luxafor.dk
Especialmente si tienes un trabajo de oficina sedentario, es importante recordar moverse a lo largo del día. Es fácil olvidarse si estás absorto en una tarea y de repente las horas vuelan sin que te hayas levantado. Por eso, aquí tienes algunos buenos consejos para recordarte que te muevas más a lo largo del día:
1. Da un rodeo hasta la cafetera ☕
2. Acércate a tu colega en lugar de enviar un correo electrónico 🚶
3. Convierte las reuniones de consulta en reuniones walk-and-talk al aire libre, si pueden prescindir de un ordenador
4. Pon un temporizador para que recuerdes levantarte cada hora (puedes usar el descanso del Temporizador Pomodoro para dar un pequeño paseo) ⏲️
5. Estira el cuello, los hombros y la espalda para evitar posibles tensiones
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